Mis geen enkel Recept!

Voedzaam ontbijt/lunch

Gezonde lunchbox smart wraps voor kids

spring naar receptprint recept
healthy kids lunchbox smart wrap with lots of veggies. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Ik zeg vaak hoe veelzijdig tortilla wraps zijn en vandaag deel ik een geweldig voorbeeld met deze gezonde lunchbox tip voor kinderen die ook door volwassenen ook prima gegeten kunnen worden. Wraps zijn een geweldige vervanger voor brood en kunnen met veel verschillende ingrediënten worden gegeten. Je kunt ze zoet, hartig, gezond of veganistisch maken. Deze zijn super om voor je kinderen te maken. Ben je klaar om te zien wat je kunt doen met gezonde lunchbox smart wraps voor kids? Laten we beginnen!

healthy kids lunchbox smart wrap with lots of veggies. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Dit bericht is mede mogelijk gemaakt door Body & Fit shop. Ze hebben een geweldige selectie als het gaat om fitness en voeding. Body & Fit shop heeft een eigen huismerk en maken verschillende producten waaronder deze Smart Wraps. Deze bevatten chia zaden en maximaal 8 gram eiwit per tortilla wrap.

healthy kids lunchbox smart wrap ingredients. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Ik vind het geweldig dat je deze tortilla wraps gewoon koud kan eten en met de Chia smart wraps heb je net dat beetje extra smaak.

healthy kids lunchbox smart wrap with lots of veggies. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Hoe maak ik deze tortilla wraps? Begin met een Chia tortilla smart wrap en smeer deze in met een tomaat olijven tapenade zoals ik die bijvoorbeeld voor het tortilla breek brood recept heb gemaakt. Leg wat plakjes kalkoen filet bovenop de tapenade en bedek vervolgens met geraspte kaas. Dan rijkelijk beleggen met zongedroogde tomaatjes. Laat ze wel uitlekken op keukenpapier papieren om overtollige olie te verwijderen anders kan de tortilla wrap een beetje vochtig worden. Leg tot slot een in dunne plakjes gesneden avocado op de tomaten.

healthy kids lunchbox smart wrap with lots of veggies. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Rol de tortilla dicht en snijd doormidden. Wikkel deze vervolgens in bakpapier of aluminiumfolie en dan kunnen ze in een lunchbox. Geef wat extra cherrytomaatjes mee en klaar is dit gezonde lunchgerecht.

Deze lunch wraps zijn goed gevuld en een wrap is meer dan voldoende voor een kind. De combinatie van kalkoen, kaas en avocado geeft het een geweldige bite samen met de chia wrap.

Hoe maak je gezonde lunchbox smart wraps voor kids

Wil je zien hoe je eenvoudig gezonde lunchbox smart wraps voor kids kan maken? Bekijk de instructievideo hieronder:

Subscribe to our youtube channel

Veel plezier met dit gezonde lunchbox smart wraps voor kids recept! Een recept gemaakt tag @thetortillachannel op Instagram of pin het op Pinterest en volg mij hier.

Ik ben dol op opmerkingen dus laat me je gedachten over dit gemakkelijke gezonde lunchbox smart wraps voor kids recept weten in het commentaarveld.

Disclaimer: Sommige links in deze post zijn affiliate links waarvoor ik een kleine commissie verdien zonder extra kosten voor jou. Alle produkten zijn produkten die ik zelf gebruik of van bedrijven die ik van harte aanbeveel. Dank je wel voor je support!

Gezonde lunchbox smart wraps voor kids

Serves: 1 Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 5 minuten
healthy kids lunchbox smart wrap with lots of veggies. Visit thetortillachannel.com for the full recipe or pin it now so you can use it later.

Gezonde lunchbox smart wraps voor kinderen met Chia tortilla smart wraps die ook geschikt zijn voor volwassenen. Laten we beginnen!

Ingredienten

  • 1 (smart) tortilla wrap
  • 2 el tapenade (zelfgemaakte of winkel gekocht)
  • 3 plakjes kalkoenfilet
  • ½ kopje geraspte kaas
  • ½ kopje zongedroogde tomaten (overtollige olie verwijderen)
  • ½ avocado gesneden

Instructies

1

Neem een ​​(smart) wrap en bedek met 2 eetlepels tapenade

2

Leg daar 3 plakjes kalkoenfilet boven op en bedek met geraspte kaas

3

Voeg nu de zongedroogde tomaten en plakjes avocado toe

4

Rol strak op en snijd doormidden

5

Verpak in bakpapier of aluminiumfolie en klaar is je lunchbox

Voedingswaarde

Calorieën: 508; Vet: 38g; Koolhydraten: 33g; Eiwit: 16.2g

Heb je dit recept gemaakt?

Tag @thetortillachannel op Instagram en gebruik de hashtag #thetortillachannel

Geen comments

Geef een comment

Misschien vind je dit ook leuk

Nieuwsbrief