Heerlijke diners

Hoe maak je een vegan wrap

spring naar receptprint recept
How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Vandaag ga je zien hoe je een vegan wrap maakt. Een wrap recept dat gemakkelijk, snel en eenvoudig is.

Dus als je worstelt met het vinden van lekkere, smakelijk vegan tortilla recepten? Dan heb je jouw recept gevonden dat je als lunch, brunch of diner kan maken. Klaar om te leren hoe je dit eenvoudige vegan wrap recept maakt? Laten we beginnen!


How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Tortilla wraps zijn favoriet op the Tortilla Channel. Het is de basis van veel van mijn recepten. Kijk maar eens naar deze tortilla wrap recepten:

  • Avocado zalm wrap
  • Makkelijke tortilla wraps
  • Kip wrap

Waarom? Omdat je in een mum van tijd een smakelijke maaltijd kan maken met wraps. Het heeft ook zoveel opties.

Je kunt zowat elk ingrediënt toevoegen dat je leuk vindt. Zelfs als je een vegan bent, vegetarisch of niet kun je een heerlijke wrap maken.

Je maak heel eenvoudig je eigen bloem tortilla’s. Maar zoals je misschien weet, hoef je je nooit te vervelen met tortilla’s, want er zijn veel verschillende soorten tortilla flatbread. Bijvoorbeeld:

Als je meer wilt weten over de verschillende soorten tortilla’s die je kan maken, lees dan mijn hoe maak je tortillas guide.

Dus heb je geen idee wat je moet eten? Haal je tortilla uit de vriezer en begin met het samenstellen van je maaltijd.

How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Vegan wrap ingrediënten

Als je dit tortilla recept wilt maken, heb je de volgende ingrediënten nodig:

How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Hoe je een vegan wrap maakt

Als je dit recept wil maken, begin dan met het maken van zelfgemaakte hummus. Neem twee of drie eetlepels van de hummus en smeer het op de wrap.

Snijd de ijsbergsla fijn en strooi het over de hummus. Verdeel vervolgens de zongedroogde tomaten. Ik vind het lekker om gemarineerde zongedroogde tomaten te gebruiken.

Dan is het tijd voor de olijven. Je kunt ze in heel laten maar het is makkelijker eten als je ze fijn snijdt.

Maak je wrap af met plakjes avocado. Nu hoef je alleen maar de tortilla wrap dubbel te vouwen en op een bord te serveren.

How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Eet vegan wrap met

Je kunt deze wrap gemakkelijk eten zoals het is maar de volgende bijgerechten smaken ook lekker bij deze wrap:

Meer vegan wrap ingrediënten

Als je op zoek bent naar meer ingrediënten die je in dit recept kan gebruiken bekijk deze opties:

  • Wortelen – Snij ze in julienne-stijl fijn, dus heel dun gesneden
  • Lente ui – snijd de lente-uitjes in dunne ringen
  • Rode uien – snijd de rode uien ook in dunne plakjes
  • Cherry tomaten – halveer de cherrytomaatjes
  • Paprika’s – snijd de paprika’s in blokjes of dunne reepjes
  • Cashew kaas – maak vegan kaas en gebruik het als spread in plaats van hummus
  • Dadels – als je een zoete smaak wil toevoegen aan je wrap, gebruik dan een aantal dadels
  • Augurken – augurken zijn lekker. Snijd ze in dunne plakjes en voeg ze toe aan je wrap
  • Kikkererwten of linzen – als je op zoek bent naar een bite voeg dan bonen zoals kikkererwten, bruine bonen of linzen toe
  • Maïs – neem een ​​blikje maïs en strooi op je wrap
  • Pico de gallo – deze ui-tomaat dip is een geweldige aanvulling op je wrap

Ik hoop dat je net zoveel van dit recept houdt als ik. Veel plezier met dit vegan wrap recept! Een recept gemaakt PIN op Pinterest of tag @thetortillachannel op Instagram.

Vegan wrap

Serves: 2 Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 0 minuten
How to make a tasty vegan wrap? This recipe contains delicious ingredients with a bite for a great lunch or dinner wrap. Super easy to make and done in no time. Visit the tortillachannel.com for the full recipe and instructions. #thetortillachannel #easywrap #tortillas #lunchrecipe #easydinnerrecipe #easydinner #veganwrap #vegantortilla

Op zoek naar een vegan wrap voor lunch of diner? Dan is dit recept voor jou met eenvoudige ingrediënten. Deze lekkere wrap is in een handomdraai klaar.

Ingredienten

  • 2 tortillas
  • 1 avocado
  • 1 cup of sliced Iceberg lettuce
  • 4 tablespoons of hummus
  • 8 pieces of sun dried tomatoes
  • 8 green and black olives

Instructies

  1. Neem een tortilla en smeer aan één kant twee eetlepels hummus
  2. Hak de ijsbergsla fijn en strooi bovenop de hummus
  3. Verdeel de zongedroogde tomaten over de tortilla
  4. Snijd de olijven in plakjes en verdeel over de tortilla
  5. Vouw de tortilla dubbel en je bent klaar om te serveren

Voedingswaarde

Calorieën: 343; Vet: 25g; Koolhydraten: 27.5g; Eiwit: 6.5g;

Heb je dit recept gemaakt?

Tag @thetortillachannel op Instagram en gebruik de hashtag #thetortillachannel

Geen comments

Geef een comment

Misschien vind je dit ook leuk

Nieuwsbrief