Mis geen enkel Recept!

Heerlijke diners

De best honing knoflook kip waar je blij van wordt

spring naar receptprint recept
How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

De beste honing knoflook kip waar je blij van wordt. Dit recept is in 20 minuten klaar en is de zachtste kip die je ooit hebt geproefd. Geweldig voor doordeweeks als je weinig tijd hebt. Met slechts 7 ingrediënten is dit een super makkelijk gerecht. Klaar om te leren hoe je de beste honing knoflook kip maakt? Laten we beginnen!


How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Honing en knoflook

Er is iets met honing en knoflook. Want de combinatie kent heel veel gezondheidsvoordelen. Denk aan het verlagen van een te hoog cholesterolgehalte, het regenereert nieuwe cellen en zorgt voor een verbetering van een slechte huid.

Honing bevordert gewichtsverlies, is een bron van energie en vermindert ontstekingen. Nu kent honing velen soorten en smaken. Het klinkt misschien gek, maar honing is net als wijn. Afhankelijk van de locatie en de bloemen waarin de bijen hun nectar vinden heeft invloed op de smaak.

Honing smaken

Er zijn ongeveer 20 smaakprofielen voor honing en er zullen er vast nog meer zijn. Je kan kiezen voor rauwe of gepasteuriseerde honing. Rauwe honing heeft veel meer smaak dan gepasteuriseerd maar heeft de neiging om te kristalliseren en korrelig te worden.

Als je honing op een donkere koele plek bewaart, kun je dat voorkomen maar het beste is om honing snel te gebruiken voordat het helemaal korrelig en hard wordt. Als rauwe kristalliseert leg de pot dan in zacht kokend water op laag vuur. De honing zal weer vloeibaar worden maar let op zal nog sneller kristalliseren dan daarvoor.

Dus als he op zoek bent naar manieren om honing te gebruiken en je het niet alleen in de thee wil gebruiken probeer dan ook dit recept. Kip is een geweldig ingrediënt dat zich prachtig aanpast aan verschillende smaken.

How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Knoflook

De knoflook en sojasaus vormen een prima tegenwicht voor de zoetheid van de honing. Rauwe knoflook heeft misschien een erg overheersende smaak maar als je het zachtjes gaart verliest het die scherpte volledig.

Terwijl de kip suddert blijft een subtiele zoetheid over. Dit recept is in 20 minuten klaar maar kun je ook n een slow cooker of crockpot maken. Ik gebruik een skillet en laat het op een laag vuur sudderen. Of zet de pan in de oven om de kip te laten garen. Zorg er wel voor dat je de pan bedekt met een deksel of maak het in bijv. emaille pan.

Honing knoflook kip ingrediënten

De basisingrediënten voor dit recept zijn eenvoudig. Alles wat je nodig hebt is:

  • Kippendijen
  • Lichte soja saus
  • Lichte honing
  • Olijfolie
  • Ui
  • Knoflook
  • Water

How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Je kan de kippendijen vervangen door kipfilet. Om ervoor te zorgen dat de kip op de juiste manier gaar is, snijd de kipfilet doormidden of snijdt ze in grote reepjes. Over het algemeen is kipfilet droger dan kippendijen. Daarom gebruik ik het liefst kippendijen in dit recept.

Omdat het veel langer duurt om kip poten of dijen op het bot te bereiden gebruik ik het zonder. Het scheelt de helft aan bereidingstijd. De algemene vuistregel met kip is dat het gaar is wanneer het van het bot valt.

Hoe honing knoflook kip te maken

Begin met het schoonmaken van de kip en verwijder eventueel vet en aderen uit de kippendijen. Was met koud water en dep de kip droog met keukenpapier. Je kan de kippendijen op smaak brengen met zout en peper maar de knoflook en honing geeft dit recept al heel veel smaak.

Verhit een koekenpan en voeg wat olijfolie toe. Bak de kip op middelhoog vuur. Weersta de drang om de kip te veel te bewegen zeker als je een skillet gebruikt. In een skillet heeft kip wat tijd nodig om los te laten. Wacht een paar minuten en de kip laat van zelf los en kun je de kip draaien.

How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Wanneer de kip bruin is haal je ze uit uit de pan en zet opzij. Doe extra olie in de pan en bak de ui en knoflook tot ze zacht en doorschijnend zijn. Nu is het tijd om de honing en sojasaus toe te voegen. Roer goed door de pan om alle ui en knoflook te bedekken.

Voeg een kop water toe aan de pan en breng aan de kook voor een geweldige jus. Leg de kip terug in de pan en dek af met een deksel en laat dit 10 tot 15 minuten sudderen. Keer de kip een paar keer om en bedek met de saus.

How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Eet deze geweldige knoflookkip met

Je kunt deze honing knoflook kip recept eten met heel veel smakelijke bijgerechten, zoals:

  • Basmatirijst – witte rijst versierd met bieslook of lente-uitjes is een lekkere combinatie.
  • Gebakken rijst – kip en gebakken rijst is een van mijn favoriete combinaties. Spice je rijst met Spaanse peper, paprika en voeg roerei, uien, lente-uitjes en garnalen toe. Geweldig!
  • Bloemkool gebakken rijst – wil je het koolhydraatarm houden probeer het met roerbakken bloemkool rijst. Honing is niet echt een low carb maar de hoeveelheid in dit recept is laag.
  • Noedels – als je van kip met gebakken rijst houdt, dan zul je het ook geweldig vinden met noedels. Roerbak dan dunne noedels in de wok met ui, knoflook, paprika en eindig met sojasaus en roerei. Klaar in minder dan 10 minuten terwijl je honing knoflook kip gaart.
  • Roerbak groente – wil je geen rijst of noedels probeer dan een roerbak groente. Voeg je favoriete groenten toe als ze ontbreken in dit recept.
  • Naan brood – naan brood, roti of flatbread is ook een geweldige combinatie met dit recept. Doop het brood in de rijke saus, zo’n lekkere traktatie.

Veel plezier met het maken van dit honing knoflook kip recept! Maakte een recept tag @thetortillachannel op Instagram of PIN op Pinterest.

honing knoflook kip

Serves: 2 Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 15 minuten
How to make honey garlic chicken is a great dinner recipe. Easy to make and done in 20 minutes. Visit thetortillachannel.com #honeygarlicchicken #chickenrecipe #dinnerrecipe #garlichoneychicken #honeygarlic

Honing knoflook kip is een eenvoudig diner recept met slechts 7 ingrediënten en klaar in minder dan 20 minuten. Geweldig met rijst, roti of flatbread.

Ingredienten

  • 350 gram kippendijen
  • 2 eetlepels lichte sojasaus
  • 2 eetlepels lichte honing
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 kleine ui, fijn gesneden
  • 3 teentjes knoflook gehakt
  • 1 kop water

Instructies

1

Was de kip met koud water en dep droog met keukenpapier.

2

Verhit een koekenpan en voeg 1 el olijfolie toe. Bak de kip op middelhoog vuur

3

Als de kip bruin is, haal je het uit de pan en zet opzij. Voeg 2 eetlepels olijfolie toe aan de pan en bak de ui en knoflook tot ze zacht en doorschijnend zijn

4

Voeg de honing en sojasaus toe. Roer goed door elkaar om alle ui en knoflook te bedekken

5

Voeg een kop water toe voor een geweldige jus. Leg de kip in de pan en sluit de deksel en laat dit 10 tot 15 minuten sudderen. Keer de kip een paar keer en bedek met de saus

6

Klaar om te serveren

Notes

1. Start by cleaning your chicken and remove any excess fat and veins from the chicken thighs wash in cold water 2. You can season with salt and pepper but I find that the garlic and honey give this recipe lots of flavor . 3. When cooking the chicken in a skillet resist the urge to move the chicken around the pan. It will stick and get nasty. Just wait for a couple of minutes and the chicken will release from the pan and you can turn it.

Voedingswaarde

Calorieën: 445; Vet: 30.1g; Koolhydraten: 22.1g; Eiwit: 29.2g

Heb je dit recept gemaakt?

Tag @thetortillachannel op Instagram en gebruik de hashtag #thetortillachannel

Geen comments

Geef een comment

Misschien vind je dit ook leuk

Nieuwsbrief