Mis geen enkel Recept!

Mireille's favorieten/ Party food / tapas

Knapperige vetvrije chips

spring naar receptprint recept
Easy to make crisp natural no fat potato chips

Hoe maak je knapperige vetvrije chips want iedereen heeft zo af en toe een portie chips nodig. Ik in ieder geval wel want een van mijn favoriete snacks is zonder twijfel chips. Helaas bevatten ze heel veel calorieën. Maar wat als ik je vertel, dat je knapperige, heerlijke chips kan maken met maar een fractie van de calorieën in normale chips? Wil je weten hoe je deze knapperige vetvrije chips maakt? Laten we beginnen!

How to make crisp no fat homemade potato chips. The easiest recipe for no fat chips that you can eat every day. Want to know how? Visit thetortillachannel.com VIDEO included. #homemadechips #potatochips #nofatpotatochips #lowfatchips

Ik deel graag mijn favoriete recepten en deze is echt een van mijn favoriete favorieten. Als ik een zak chips in de kast heb en ik ‘m open maak moet de zak leeg. Ik ga net zolang door totdat er geen kruimel meer is.

Dit is niet zo vreemd. Een tijdje terug heb ik een documentaire gezien die laat zien hoe fabrikanten de chips van de zo genaamde  ‘eat on flavor’ voorzien. Ze kruiden het waardoor je maar blijft door eten. Dus zelfs als je wil stoppen dan blijf je er van eten.

Vetvrije chips

Denk aan al die calorieën die je consumeert met het eten van slechts één zak. Het is niet ongebruikelijk dat je 400 tot 500 calorieën binnen krijgt met 100 gram chips. Om te voorkomen dat ik weer een hele zak leeg eet koop ik ze gewoon niet meer. Maar toen kwam ik op de website van T Nation een eenvoudig recept tegen dat je laat zien hoe gemakkelijk het is om zelf chips te maken.

T Nation is een fitness website die ook veel gezonde recepten bevat, zoals dit gezonde aardappel chips recept. De eerste keer dat ik deze chips probeerde, bleef de chips op het bord plakken. Dus moest ik wat veranderingen aanbrengen.

Ik dacht dat ik zonder het bakpapier kon maar dat had ik mis. Mijn tweede poging zorgde voor een heerlijke knapperige vetvrije chips en ik had de beste manier gevonden om aardappelchips te maken.Ik overdrijf niet als ik zeg dat deze aardappelchips rocken.

Vergelijk alleen al het aantal calorieën. Een gewone zak chips met 531 calorieën versus 76 calorieën voor 100 gram aardappels dit recept is serieus lekker.

Aardappel chips ingrediënten

Je zou kunnen denken dat de lijst met ingrediënten voor dit recept heel kort is en dat klopt. Alles wat je nodig hebt voor dit recept zijn:

  • Aardappel
  • Knoflook poeder
  • Paprika poeder
  • Peterselie
  • Mandoline snijmachine

Easy to make crisp natural no fat potato chips ingredients

Hoe maak je knapperige vetvrije chips

Dus hoe maak je deze zelfgemaakte chips? Het antwoord is, heel eenvoudig. Neem een aardappel. Eén grote aardappel per persoon is genoeg. Was de aardappel goed. Je kan de aardappel schillen schillen maar dat hoeft niet persé.

Neem vervolgens een heel scherp mes of een mandoline snijder om de aardappel in hele dunne plakjes te snijden. Ik geef de voorkeur aan een mandoline omdat gelijke aardappelplakjes krijgt. Als je in staat bent om een ​​aardappel in gelijkmatige plakken te snijden met een mes, gebruik deze dan gerust.

How to make crisp no fat homemade potato chips. The easiest recipe for no fat chips that you can eat every day. Want to know how? Visit thetortillachannel.com VIDEO included. #homemadechips #potatochips #nofatpotatochips #lowfatchips

Giet dan heel koud water in een grote kom en leg alle aardappel schijfjes in de kom. Aardappelen bevatten veel zetmeel waardoor de aardappel plakkerig wordt. Het koude water helpt het zetmeel te verwijderen zodat het niet blijft plakken.

Laat de aardappel een paar minuten in hete koude water staan. Leg vervolgens elk plakje op keukenpapier en droog de plakjes. Leg dan bakpapier op een groot bord en leg de aardappel plakjes op het bord.

Nu de magnetron in. Ongeveer 6 minuten op 900W. Afhankelijk van het vermogen van je magnetron laat je ze langer of korter in de magnetron. Je hebt geen olie of kookspray nodig, dit is niet voor niets vetvrije chips.

How to make crisp no fat homemade potato chips. The easiest recipe for no fat chips that you can eat every day. Want to know how? Visit thetortillachannel.com VIDEO included. #homemadechips #potatochips #nofatpotatochips #lowfatchips

Aardappel chips smaken

Als je wilt, kun je de chips smaak geven zoals:

  • Zout,
  • Knoflook poeder,
  • Paprika poeder,
  • Chili poeder

Ik strooi wat knoflook poeder over de chips nadat ze uit de magnetron komen maak je kunt het ook voordat ze de magnetron in gaan.

How to make crisp no fat homemade potato chips. The easiest recipe for no fat chips that you can eat every day. Want to know how? Visit thetortillachannel.com VIDEO included. #homemadechips #potatochips #nofatpotatochips #lowfatchips

Neem nu een hap en je zult versteld staan ​​van de knapperige crispy smaak van deze chips. Het beste van alles is dat je kunt genieten van guild-free chips. Hoe cool is dat?

Andere zelf te maken chips recepten

Samen met de zelfgemaakte aardappelchips kun je ook de volgende zelf te maken snacks serveren:

Hoe knapperige vetvrij chips maken

Wil je zien hoe je deze knapperige vetvrije chips kan maken? Bekijk de instructie video hieronder:

Subscribe to our youtube channel

Ik hoop dat je veel plezier hebt met het proberen van dit knapperige vetvrije chips recept! Een recept gemaakt tag dan @thetortillachannel op Instagram of PIN op Pinterest.

Ik ben dol op het lezen van reacties dus laat me je gedachten over deze super eenvoudige krokante vetvrij chips weten in het opmerkingenveld hieronder. Wat is jou favorite chips smaak?

Knapperige vetvrije chips

Serves: 3 Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 18 minuten
Easy to make crisp natural no fat potato chips

Heerlijke knapperig vetvrije chips uit de magnetron. Wil je leren hoe je knapperige, krokante vetvrije chips kan maken? Laten we beginnen!

Ingredienten

  • 3 aardappelen
  • mandoline
  • smaken:
  • zout,
  • knoflook poeder
  • paprika poeder

Instructies

1

Maak de aardappelen schoon

2

Snijd in dunne plakjes met een scherp mes of mandoline

3

Doe de schijfjes in koud water om de zetmeel te verwijderen

4

Droog op keukenpapier

5

Leg bakpapier op een bord en leg vervolgens de aardappelplakjes op het bord

6

In de magnetron gedurende 6 minuten op 900Watt

7

Bestrooi met smaakstof met smaak naar keuze of naturel

Notes

Leg niet te veel aardappelschijfjes op het bord. Verwarm in de magnetron in drie of vier porties tot je klaar bent.

Voedingswaarde

Calorieën: 69; Vet: 0.1g; Koolhydraten: 15.7g; Eiwit: 1.7g;

Heb je dit recept gemaakt?

Tag @thetortillachannel op Instagram en gebruik de hashtag #thetortillachannel

Geen comments

Geef een comment

Misschien vind je dit ook leuk

Nieuwsbrief