Mis geen enkel Recept!

Delicious dinners

Waarom deze 10 minuten taco kip salade de beste is

spring naar receptprint recept
10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Taco kip salade dat is wat we vandaag maken. Dit recept laat je zien waarom deze 10 minuten taco kip salade de beste is. Ben je klaar om te leren hoe je deze taco kip salade maakt? Laten we beginnen!

10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Als je the Tortilla Channel vaker bezoek dan weet je wellicht hoeveel ik van salades houd en dat ik ze minstens drie of vier keer per week eet. Salades zijn zo gemakkelijk te maken met veel voedingsstoffen. Je zou kunnen zeggen dat salades saai zijn maar in deze blogpost zal ik je laten zien dat het tegendeel waar is. Verderop in deze post kun je nog meer heerlijke salade recepten vinden.

Maar waarom is dit recept het beste taco kip salade recept wat je zou kunnen vragen? Nou deze taco kip salade is de beste omdat het een geweldige combinatie is van:

  • een super proteïnebron
  • magere ingrediënten
  • lage koolhydraten
  • gemaakt met de beste homemade taco kruiden die je ooit hebt geprobeerd
    hebt

10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Het resultaat van dit recept is voor het grootste deel afhankelijk van je taco kruiden. Daarom adviseer ik om ze zelf te maken op die manier heb jij controle over de smaak. Zelfgemaakte taco kruiden smaken gewoon veel beter dan alles in een zakje kan kopen dus probeer het eens.

Taco kip in de oven

Ik heb de taco kip in een skillet gebakken maar je kan de kip ook in de oven bakken. Verwarm de oven dan voor op 225 graden en bereid de kipfilet op dezelfde manier voor zoals in het recept aangegeven. Bak de kipfilet in 20 minuten gaar.

Zorg ervoor dat je de kipfilet op de helft snijdt, het zal nog sneller koken. Kip is kun je super snel garen als je ze bakt, frituurt of stooft en dit recept is daar een bewijs van.

Je kunt deze salade eten voor de lunch maar is ook groot genoeg om te eten als avondeten.

Taco kip salade ingrediënten

Om deze koolhydraatarme salade te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • Kipfilet
  • Pam kookspray
  • Taco kruiden
  • Sla
  • Pruim tomaten
  • Rode ui
  • Augurk
  • Avocado

Om deze salade nog beter te laten smaken, gebruik dan deze mosterddressing met citroen en geef deze salade een geweldige bite. Je hebt de volgende ingrediënten nodig om voor deze dressing te maken:

  • Olijfolie
  • Mosterd
  • Mayonaise of yoghurt
  • Citroensap
  • Zout en peper

10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Hoe maak je taco kip salade

De ster hiervan is de taco kip en de salade. Taco kip maken is heel eenvoudig. Neem een ​​kipfilet en spray met kookspray. Wrijf de spray over de kip. Als je van olijfolie houdt gebruik dan olijfolie om de kipfilet mee in te wrijven.

Strooi taco kruiden op de kipfilet. Ik gebruik dit zelfgemaakte taco kruidenrecept dat je in minder dan een minuut maakt en heel smaakvol is. Probeer het je zult het geweldig vinden dat beloof ik.

Verwarm nu een koekenpan en voeg wat kookspray toe. Bak je taco kipfilet in ongeveer 5 tot 7 minuten gaar en draai regelmatig op matig vuur. Zet de kip filet apart en laat het rusten.

10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Maak de dressing

Terwijl de kipfilet in de pan zit, kun je de dressing maken. Dit is echt de 30 seconden saladedressing. Het is zo snel klaar. Het is ook suikervrij en door de citroen een beetje zuur.

Maar hoe maak je deze dressing? Start met de olijfolie en doe deze in een kom. Voeg vervolgens mosterd, mayonaise en citroensap toe. Roer goed door met een lepel voordat je het met zout en peper op smaak brengt.

Bouw je salade op

Begin met de sla en doe deze in een grote kom. Ik gebruik een gemengde sla mix maar je kunt ook ijsbergsla als basis gebruiken. Verdeel vervolgens de helft van de dressing over de sla. Snij de augurk in kleine blokjes en verdeel over de sla.

Nu is het tijd om de pruim cherry tomaten in vieren te snijden en bovenop de sla te leggen. Snijd de avocado in dunne plakjes en leg deze ook op de salade. Snijd tot slot de taco kip in dunne plakjes en leg deze ook bovenop de salade. Verdeel de overgebleven dressing over de salade en je bent klaar om deze taco kip salade te serveren.
10 minute taco chicken salad is a low carb salad recipe. Fits in a Keto diet and is easy to make. Video included. Visit thetortillachannel.com for the full recipe #lowcarbsalad #tacochickensalad #chickensalad #ketosalad #dinnersalad

Meer opties voor salade ingrediënten

Wil je nog meer ingrediënten toevoegen hier een aantal opties die je kan gebruiken:

  • Eieren – een hard gekookt ei is een geweldige aanvulling op je salade
  • Champignons – gebakken champignons hetzij in plakjes gesneden of gehalveerd, past prima in deze salade
  • Bacon – als je het Keto dieet volgt kun je bacon eten dus spek uit de oven is een geweldig ingrediënt voor je salade
  • Paprika – je kunt paprika rauw of gebakken gebruiken, beide zijn een geweldige aanvulling op je salade
  • Cashew noten – noten zijn de ideale toevoeging aan een salade en cashew noten zijn geweldig om toe te voegen. u kunt echter ook walnoten van pistachenoten gebruiken

Andere salade recepten

Zoals ik al eerder zei zijn er veel salade recepten op the Tortilla channel. Als je van dit recept hebt genoten, ben ik er zeker van dat je ook van deze salades zal houden:

Zien hoe je taco kip salade maakt

Wil je zien hoe je taco kip salade maakt? Bekijk de video-instructie hieronder:

Subscribe to our youtube channel

Veel plezier met dit taco kip salade recept! Een recept gemaakt tag @thetortillachannel op Instagram of PIN op Pinterest.

Taco kip salade

Pin recept Print recept
Serves: 2 Voorbereidingstijd: 3 minutes Kooktijd: 5-7 minutes

Deze taco kippensalade is een geweldig low carb salade recept met de beste taco kruiden voor je kip. Past perfect in een keto-dieet. Klaar in 10 minuten.

Ingredienten

  • 1 zak gemengde salade
  • 100 gram kipfilet
  • ½ avocado
  • ½ rode ui
  • 4 pruim mini tomaten in vieren gesneden
  • 1 augurk
  • Dressing:
  • 1 el olie
  • 1 eetlepel citroen
  • 1 el mosterd
  • 1 el mayonaise

Instructies

1

Wrijf kookspray op de kip. Bestrooi vervolgens de taco-kruiden op de kipfilet

2

Verwarm een ​​koekepan voorverwarmd en voeg wat kookspray toe. Bak je taco kipfilet ongeveer 5 tot 7 minuten en draai regelmatig op matig vuur. Zet het opzij en laat het rusten

3

Doe voor de dressing olijfolie in een kom en voeg mosterd, mayonaise en citroensap toe. Roer goed door met een lepel voordat je zout en peper naar smaak toevoegt

4

Bouw salade en begin met de sla en doe het in een grote kom. Besprenkel de helft van de dressing op de sla. Voeg de in blokjes gesneden augurk toe

5

Leg de pruimtomaatjes, rode ui en gesneden avocado bovenop de sla

6

Snijd de taco kip uiteindelijk ook in dunne plakjes en leg deze ook bovenop de salade

7

Sprenkel de overgebleven dressing over de salade en u bent klaar om deze taco kippensalade te serveren

Voedingswaarde

Calorieën: 249; Vet: 16,2 g; Koolhydraten: 13 g; Eiwit: 14,2 g;

Heb je dit recept gemaakt?

Tag @thetortillachannel op Instagram en gebruik de hashtag #thetortillachannel

Geen comments

Geef een comment

Misschien vind je dit ook leuk

Nieuwsbrief